少儿礼仪之个人礼仪中的走姿礼仪

　　让每个孩子都能接受最正统的礼学教育，让每位妈妈都能成为最棒的少儿礼学教育师！全国的礼友们大家好！这里是华夏盛德礼学书院全国58节礼学微课的现场，我是少儿礼学教育师导师严进英，子莲。很高兴今天能再次在这里与大家分享少儿礼学的课程。今天我们一起学习IPA少儿礼学素质系统——成就好行为好品格，五大场景之个人礼仪中的《走姿礼仪》。

　　昨天为大家分享了站姿礼仪，那么在正确的站姿基础上，站姿的延续就是走姿，我们一起来学习走姿礼仪。

　　走的文雅、端庄，不仅能给人以沉着、稳重的感觉，而且也是展示自己气质与修养的重要形式。

　　走姿的基本要求是走得正确、自然。优雅、轻捷、有节奏走姿，还能反映出一个人积极向上的精神面貌。

　　正确的走姿要做到：正、平、挺、立、行、直。下面我们一起来看一看这六个字的具体做法：

　　一要正：头正；

　　二要平：眼平、肩平；

　　三要挺：挺颈、挺胸；

　　四要立：立腰；

　　五要行：两臂以身体为中心前后自然摆动；

　　六要直：双脚向正前方迈出，走成一条直线。

　　孩子们在初期能掌握以上要点就可以了，随着学习的深入，还可以增加更多的练习行走的方法，就是说行走的训练方法。

　　那么如何进行行走的训练呢，本人通过多年教学经验，总结出来四种比较容易掌握而且对行走仪态有很大改进与提升的练习方法：

　　一、练习腰部力量。

　　行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时，可双手插腰，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时随地都可以练习。

　　二、练习背部姿态。

　　脊背是行进中最美的体现，因此要练习脊背和脖颈的优雅。可以在头顶上放一本书练习走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体重心始终落于行进在前边的脚掌上，前脚落地、后脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。可在家里选择一个相对比较大的空间进行行走练习。

　　三、练习脚步，这也是最重要的。

　　因为内八字和外八字走路绝对是不可取的（就像我昨天的案例中的那个女孩就是典型的外八字走路）。可以在地上画一条直线或者利用家里地板的缝隙进行练习，用脚的内侧贴近直线，速度要均匀。通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。

　　四、要进行全身的协调性练习，使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动与协调。步伐要矫健、轻盈，富有稳定的节奏感。

　　此外，我们还要注意要避免的不良走姿：不要夹着手臂走路，要用小臂带动大臂自然摆动，摆幅大致是：手臂前摆约35度左右，后摆向后约15度左右，摆动手臂的时候，肩膀不要摇晃。不能把手抱在胸前或是倒背着双手走路；走路时不可以不抬脚把脚拖拉在地上走，同时也不能低着头或是耷拉着眼皮走路，这样即不雅观也不安全；在学校和教室里不能把地板踩得“咚咚”作响。我到有些学校去上课的时候，就看到有些比较调皮的男孩子就是用这样的方式走路的；还有即不要走成内八字也不可走成外八字。

　　我们日常行进中，当与人面对面时，要从对方右边经过。走路时不可左顾右盼、四处张望或是推推搡搡、拉拉扯扯，或者是搂肩搭背，许多同学并排走一直线都是不可以的。如果人群拥挤不小心碰到他人、踩到他人或绊倒其他人的时候，要及时道歉，并给予必要的帮助。如果别人无意识地碰到自己或妨碍到自己，应小心提醒并给予以体谅。

　　下面我想问大家一个问题：2和5哪个大，大家一定会立刻告诉我，当然是5大了。但是，我们身边就经常会出现2大于5的现象。大家都知道红灯停绿灯行的常识，有一次当我走到一个路口时，红灯亮了，我停下了脚步。此刻，一个男人的身影从我身边经过，直接走了过去。与此同时，我听到一个小女孩声嘶力竭的声音“爸爸，红灯！”这时我看到的是：我身边后着一位年轻的妈妈牵着一个大约4岁左右女孩的手。声音就是从这个小女孩的嘴里发出来的。只听见孩子又在跟妈妈说“我们老师说过的，千万不可以闯红灯，要有生命危险的”。妈妈说：“宝贝，老师说的是对的，红灯不能闯危险。爸爸不乖，回去以后，我们一起批评他。”所以，5天中老师的学校教育与2天孩子在家里家长榜样作用，很有可能会导致5天的学校教育归零，出现2大于的5的现象。

　　各位礼友们，我们不仅自己要走的正确、端庄与优雅，更有遵守行为规范，为孩子树立良好的榜样。

　　让每个孩子都能接受最正统的礼学教育，让每位妈妈都能成为最棒的少儿礼学教育师。我今天的分享就到这里，我们下次再见！