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女性平时在生活中怎么“坐”才能显得优雅

个人礼仪 2020-12-22 17:04:03

  亲爱的礼友们,大家晚上好,我是IPA华夏盛德礼行讲师刘雪华。很荣幸今晚能和各位礼友一起来探讨:女性平时在生活中怎么“坐”能够显腿瘦显腿长的话题。

  在日常生活中,大家有没有听过,有人在指责别人时会说:“站没站相,坐没坐样”这句话呢?

  在开始今天的课程之前,我们先来看一个案例:今年的1月份,一位网友在飞机上偶遇“著名女演员”,据这位网友爆料当时这位女演员找到了一个座位坐下,鞋子都没脱,然后双脚直接踩踏在前方后背椅的显示屏幕上。网友就立刻拍下照片,爆料在各个平台上,直言:“现在的女明星素质都那么低下吗?”网络上争议不断,这位女演员只因为一个小小的动作令自己的口碑大大下滑,一直以来塑造的良好的形象也瞬间被破坏。当她得知此事后,深夜连忙发文致歉,可是有的网友还是不买账,评论说:以小事见大事。有的人认为,作为公众人物没有起到带头作用,还有人则认为,这是小事情,没有必要上升到道德层面。

  其实,在坐姿这件小事的背后,是社会大众对于教养认知的缺失。

  一位心理学家曾说过:“一个人的坐姿往往是其心理品质的定格。”我们在交往中,只要细心留意,女性大部分时间/使用最多的坐姿,就可以窥探到/她的内心世界。

  那么我们/一起来从心理学的角度看看/以下几种坐姿分别代表了什么:

  1.习惯正襟危坐、目不斜视的女性是力求完美,做事实际的人,这种女性做事有分寸,只做那些有把握的事,从不冒险行事,但她们往往缺乏创新与灵活性;

  2.爱侧身坐在椅子上的人,她们心里感觉舒畅,觉得没有必要给他人留下什么好印象。这类女性往往是感情外露、不拘小节者;

  3.把身体尽力卷缩在一起、双手夹在大腿中而坐的女性,往往自卑感较重,谦逊而缺乏自信,大多数属于服从型性格;

  4.敞开手脚而坐的人,可能喜欢主导一切,有指挥者的天质或是属于支配性的性格,当然也可能是性格外向,不拘小节之人;

  5.喜欢两腿贴在一起而坐的女性,是一种虚心、恭敬的表现,做事细心而谨慎,性格偏于内向。

  其实坐姿/对于女性来讲不仅如此,我们还可以从她的坐姿来看出性情和修养程度,同时规范优雅的坐姿也会给别人留下值得信赖的感觉。

  当我们在百度中打出“不雅坐姿”几个字时,就会出现满屏的女明星走光照,就算是普通女性也不能幸免。有的时候并不是她们特别想上热搜或者想走光,只是因为/没有管理好自己的仪态而已。特别是在这个网络发达,人人皆媒体的时代,一不留神,也许你,就会成为了镜头中的主角。

  大家想过没有,在我们的生活当中,不管是朋友聚餐,工作,家庭生活等等,将近有50%的时间,我们都是坐着的,那不良的坐姿会对我们有哪些不好的影响呢?

  首先是影响我们的健康,然后呢会让你的身材会变得臃肿和变形,同时,还会影响到我们的气质。那么首先呢,我们先来看一下,不良的坐姿会对我们的健康造成什么样的影响?现在呢,有很多人会有一些不良的习惯,比如说很多人只要一坐下来就很喜欢低头玩手机,那么在之前我们礼行的课程当中也有很多老师分享过这部分的知识,如果是经常这样低头的一种习惯的话呢,那这个颈部就会前倾,很容易患上颈椎病。那颈部又是我们人体的一个关键部位,当你经常保持这种不良姿态的时候呢,我们的气血是很难上去的,这样我们的头呢就会容易晕,然后手就会发麻,会影响到我们的工作和学习。在我们的胸腔和腹腔都有很多重要的器官,这时候如果我们的身体一直保持驼背这样一个不良姿态的话,我们身体这些器官就会受到一些压迫,那么气血的循环同样会受到影响,也会影响到器官的正常运作。所以说呢,不良的姿态,首先对健康是有很大的影响的,这是第一点。

  那么第二点是不良的姿态对于身材也会有很大的影响。经常习惯低头的人,就会出现双下巴,我们女性一旦出现双下巴就会让我们看上去比同龄人至少要老了5岁。在坐着的时候/如果身体经常是松散着的话呢,我们会发现腰腹部这个地方很容易形成所谓的“游泳圈”,那我们看到很多的女性,特别是经常在办公室久坐的女性朋友,她们的肚子就很容易越来越大,大家想想看,我们一天可能至少会坐8个小时对吗?而且还是这样的一种不良的坐姿,那我们一周、一个月,然后是一年,甚至10年,你的这个腰腹部会是什么样的一个状态呢?那一定是这个身材会变得越来越臃肿,肚子会越来越大。所以说,不良的坐姿会影响到我们的身材。

  那第三点是不良的坐姿也会影响到我们的气质。当我们看到一个女孩子坐没坐相时,一定也很难将她和气质联系在一起。

  所以接下来我们就要讲一下到底如何才能坐得健康、坐的优雅,坐得有气质。

  我们还是要先从身体的结构来进行分析。坐着的时候,首先我们先来看上半身,上半身我们说到最重要的一个点叫什么呢?叫立腰展肩,这部分的内容我们在上一次的课程中有讲过,那么怎么做呢?我们可以吸气到胸腔,将双肩展开往后往下发力,记住这几个要点,然后脖子往回收,向上拔起,主要就是上半身一定要向上发力。我们身体的中段包括腰、胸、肩这几个部位一定要保持住,所以这几个部位保持住了,剩下的都是小问题,很多女性容易一坐下来就含胸驼背整个人就缩起来,千万不要这样。在大多数的场合和状态中,我们都一定要保持中段的位置。在这样一个状态下我们再往下说,那其实坐着的时候最能展现优雅魅力的是哪个地方呢?其实是我们的腿。那坐下来有一个很重要的点,就是我们到底要坐多少呢?其实我们是要根据椅子的大小来选择的,根据实际的情况,你可以选择坐椅子的1/2,或2/3,不完全坐下去的原因是什么呢?是因为如果完全坐下去的话,就会想靠在靠背上,我们有很多女性在没有掌握一定的方法之前,靠上去,你会觉得这个人缩在一起,非常没有气质,所以不管你是做1/2也好,2/3也好,都是为了提醒我们,把上身立起来,这样会让我们看起来更加的有精气神儿。这一点适用于我们和朋友第一次见面或者是参加重大活动的时候,或者是见重要的人。核心就是你坐下去的那个位置能够确保你的中段,也就是你的腰背是挺拔的,而不是整个人垮掉,所以大家记住,不管是坐椅子的几分之几,其实并不是说你坐的越少越好,而是你一定要找到一个合适的位置,让你自己能够挺拔起来,这才是坐多少的根本标准,那接下来最重要的就是关于腿的部分,大家有没有发现很多女性都喜欢翘腿而坐,大家知道吗?翘腿其实是非常损害健康的一种行为姿态,会使我们的骨盆侧倾,情况严重者还会出现长短腿的现象,所以大家尽量不要养成翘腿的习惯,可是因为侧翘式显腿长显腿瘦的优势,有一部分女性在穿短裙的时候依然会选择翘腿式的坐姿来防止走光。

  大家有没有看过这张照片呢?

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  在刚刚结束的女王青年领袖奖颁奖典礼上,梅根再一次成为了热点。只不过,这一次成为焦点,全都是梅根的坐姿惹的祸,很多媒体批评梅根“跷着二郎腿”的坐姿不够雅观,其实从礼仪的角度来讲是梅根选错了场合,翘腿式固然好看,可是在正式场合或者是在长辈和社会地位较高的人面前使用的话,会给人造成不尊重他人的感觉。

  那不选择翘腿坐姿的情况下,让腿部看起来更加优雅、修长、显瘦的坐姿到底有没有呢?这个答案是肯定的。我给大家总结了以下几种坐姿:

  一般规则

  视觉上的近大远小规则,身体越靠近越向前的部位,在对方看起来越大/越长,反之离得越远看起来越小。这个规则对腿部来说同样适用。如果小腿缩在膝盖的后方,看起来腿短。如果小腿适当前伸在膝盖的前方,腿部看起来会变长。

  前侧错误坐姿:

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  正确坐姿:

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  姿势一

  双腿并拢前伸。双脚可以并拢,也可以脚踝交叉。脚前伸的姿势会让您的腿部看起来更长。

  图片四图片4.png

  但要注意,穿平底鞋时选用这个坐姿更合适。因为穿着高跟鞋时,腿可能无法伸的很靠前。

  姿势二

  双腿并拢,侧向一边。上身正对面前的人,脚踝也可以交叉,从对面的角度看来您的腿部会十分修长。图片五图片5.png

  这个姿势的道理和前一个相似,但如果穿高跟鞋时,双腿会不易伸展开。

  姿势三

  这个坐姿能让您看起来更瘦。侧转肩膀,3/4正对前方,腰部也同样侧转。侧身坐姿能让整个身形看起来更瘦。腿部与身体呈S型摆放。

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  手部该如何摆放呢?双手并拢摆放在身体靠前一侧的大腿部位即可,这个姿势更加适合穿高跟鞋的时候。

  姿势四

  撒切尔夫人和邓小平会面时,她的坐姿非常优雅:小腿交叉。这个姿势切开了小腿的线条,让腿部看起来不那么粗大。放在前面的腿保持正直,脚跟稍微抬起。后面的腿可以稍微歪一点,但是双膝还是要尽量并拢。

  强烈推荐穿着高跟鞋时选择此种坐姿,视觉上可以更好地加长腿部。

  另外值得注意的是:坐着的时候,一定要并拢膝盖。我们在之前的课程里面有讲过,“女人站坐不开膝。”中国自古就是一个讲究伦理道德的国家,女性并拢腿是可以给人一种不容侵犯的感觉,还可以保持姿态的优雅。

  我们说到坐姿,还有一个不可忽略的地方那就是手,手到底应该放在哪里才合适呢?

  最简单的就是你可以双手叠着放大腿上,这样的方式是最传统最淑女最不会出错的;

  第2种方式,是当脚往一个方向斜着的时候,我们的手可以放在跟脚相反的方向,比如说这个时候我的脚是往右斜的,那我的两只手就可以放在左边的大腿上,如果是跟男朋友去约会的话,还可以配合着身子稍微往左转,这样我们通过手跟脚的对比角度来构造这个折线,更容易凸显女性魅力。

  所以这就是当我们坐着的时候,手可以放的位置,膝盖上或者是某一边的大腿上,那以上就是几种在生活中不跷腿也可以让我们保持优雅有气质的几种坐姿了。

  优雅的你,一定知道在什么场合去选择最合适的坐姿。

  身姿对比图:

  图片八图片8.png

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  爱美之心人皆有之,外貌只不过是女人的“形”,而修养才是女人的“神”。愿大家都能成为神形兼备,内外兼修的优雅女性。也同样期待各位礼友来到我们礼行的线下课堂一同来体验更多的知识和内容。那么今天的课程就先到这里,感谢各位的聆听,祝大家晚安。


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