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女人礼仪修养是家庭幸福力的源泉

个人礼仪 2020-10-14 16:40:03

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  我相信很多礼友在这段期间都会有同样的感慨,就是我们的生活节奏因为疫情而被迫的慢了下来,原本快节奏的职场,快餐化的生活,就好似被按了暂停键,我们开始思考一日三餐的食谱,我们开始研究打发时光的家庭游戏,我们终于有时间一家人在一起闲聊,哪怕再无聊,总觉得平安健康就好……

  我想没有比此时更需要与家人在一起,更担忧自己的家人了,但是我最近会听到两大类学员反馈的声音,一大类是难得在家,很珍惜一家人相聚的时光,享受慢生活觉得很幸福,另一大类是希望早日复工,在家已经待不下去了,好几位学员找我进行咨询指导,觉得在家期间已经被负面情绪困住了。

  在这里我想跟大家讨论下第二种情况,那如果此时在家的我们积压了很多负面情绪,除了疫情所带给我们的恐慌焦虑以外,在家的家庭氛围也是带给我们这种负面情绪的重要因素。

  那我想虽然猝不及防的疫情让我们付出了很大的代价,却也给了我们喘息和反思的契机。正好我们可以借此机会,重新梳理家庭关系,了解营造快乐的家庭氛围,尤其作为家中女主人的我们 作为家庭幸福力的担当,让我们在家中作为正能量的传递者,大家可以利用好在家跟家人紧密相处的这段时间,把我们之前所学的的知识转化为实践;我相信这将是疫情带给我们所有人 以及所有家庭最大的一份收获。

  日常生活中常出现的八种不良家庭氛围

  明阳老师给大家依此进行解读,我们可以来自测下,我们的家庭属于哪种类型?

  第一种:扼杀快乐型:

  家庭氛围容易引起不良情绪的常见家庭氛围之一就是扼杀快乐型。这样的家庭里总是弥漫着低落消极的情绪。

  比如家庭成员中一个人兴致勃勃的提议周末去野餐,另一个人会说“野餐有什么意思。那么远的路途还要准备食材,又麻烦,吃的又不好,草地上又脏兮兮的‘之类的话,就好似欢乐是一朵脆弱的花骨朵,还没开就被捏碎了。

  前两天也收到一个学员的微信,她说防疫在家好几天没出门,她在抖音刷到了很多有意思的家庭游戏,她每次叫他老公跟他一起玩的时候,她老公都会用这个很累啊,那个好幼稚啊之类的话拒绝她,我们的家庭氛围会出现这种情况吗?

  第二种:批评式的家庭氛围:

  另一种能滋生出不良情绪的家庭氛围是批评式氛围。这样的家庭里,彼此间充满敌意,动不动就批评别人。往往由一方先挑起,然后,人人开始相互攻击。如此恶性循环,永无止境。

  在这类家庭中,我们经常听到这样的争论“我绝对没有发脾气,你才在发脾气”事实上,家里每个人脾气都很差,都是动不动就会发火的。像上一次课程晓蕾老师讲到费斯订格法则中所举得卡斯丁一家人的例子,不知道大家是否还记得,一家人因为一件事情而导致恶行循环,这样的一家在这个案例中所呈现的就是批评式家庭氛围。

  第三种:家庭冷战:

  在有些家庭中,批评性的氛围会以冷战的形式存在,而不是公然的唇枪舌战,面对问题双方会选择逃避或者以一种挖苦冷嘲热讽的形式回应,内心极度不满却还故意装得轻松愉快。

  第四类:厌恶式家庭氛围:

  厌恶式氛围,或者可以说是缺乏关爱的家庭氛围,家庭就像社会的细胞,而这种氛围则是致命的毒素,会损坏家庭原本的良好功能。

  通常厌恶式氛围根源在于:父母之间彼此厌恶,他们之所以还勉强在一起是“为孩子好”,儿童心理学有一个测试,做了一百张微表情的图片拿到小学,让孩子们去做区分,测试结果发现,在学校里不受大家欢迎的孩子是很难区分100张图片上面的微表情的,他们分辨不出来图片上的微表情是难过了还是愤怒,所以有的时候他们跟其他同学产生了矛盾,其他同学已经不高兴不开心了,他们竟然毫无察觉。

  儿童心理学专家又进一步调查发现,这些无法区分微表情的孩子长期处于父母情感忽视下。所以在这种缺乏关爱的家庭氛围中,孩子的成长也是模仿爱的过程,孩子是学不会关爱的,这样的家庭中彼此之间没有需要,谁对谁来说都不是必需的,而当一个人感到他不被需要时,他永远不会培养出成熟的个性。

  每个人都觉得自己的存在无足轻重。不懂得付出,也没有人愿意为他付出。生活就像是在吃一盘干巴巴、毫无味道的冷饭,没有意义。

  第五种:自私自利型家庭氛围:

  日本有本非常著名得小说《坡道上的家》后来被翻拍成电视剧,很多人看完之后都引发了很强的一个共鸣。

  这部剧聚焦在家庭烦恼和女性育儿困境上,作为妈妈来讲,育儿路上没有一关是简单的,几乎每个妈妈都被自己宝宝折磨到崩溃过,而这些不是最难的,最难的是在自私自利型家庭氛围中,家人不会对你伸出援手,甚至只会指手画脚。

  在这本剧中有一幕,我印象非常深刻,半夜孩子一直啼哭,妈妈抱着宝宝不停的拍哄在地上打转,这时候爸爸竟然非常生气不厌烦的让妈妈抱着孩子走远些,甚至为了晚上不被孩子的哭闹声吵到自己睡觉休息而影响工作,爸爸竟然住到了酒店,而每次他照顾孩子的时候,都会觉得是在帮女人照顾孩子。

  在自私自利型家庭氛围中,我们很难看到关爱,他惟一关心的只有自己,缺乏同情心,没有耐心倾听对方讲话,反而会认为家庭其他成员是自己享乐生活的一种障碍。

  第六种:怨天尤人型家庭氛围:

  在怨天尤人氛围的家庭中,身边总会有个终日抱怨的人。如果一个人耳边总是有人在唠唠叨叨,无处顺心,可想而知,这样的生活是很难幸福的。

  还有些人总喜欢给自己找一些病症,你会发现一个人小病小疼是很常见的,那有些人总会去想自己哪里疼,你会发现一想那个地方还真的地方还真的疼了,之后又开始网上搜索,看到了一些不正规的文章,自己就会对应起来,心思总会围着这些打转,搞得自己和家人都苦不堪言。

  第七种恐惧兼焦虑型家庭氛围:

  这种家庭氛围的主人,总会因为一些小事就搞得自己焦躁不安手足无措,甚至会彻夜难眠,时常会处于紧张不安提心吊胆的状态,并总会联想一些不好的事情发生在自己的身上。

  第八种:婆家掌权型家庭氛围:

  很多职业人都会因为工作原因,需要和公婆同住,婆媳关系自古就很复杂,家庭成员如果再不懂得相处之道,又要住在一起,家中就会时常起些是非,婆家掌权型家庭氛围是父母总是喜欢提出建议,甚至发号施令,这使得晚辈无法过自己想要的生活。

  各位礼友们以上就是日常生活中常出现的不良家庭氛围,让我们静下来想一想,“我的家庭属于哪一类呢”让我们对自己诚实一点,想必答案已经一目了然了吧。

  在这样的家庭氛围中生活,不免会出现很多负面情绪,而小情绪的郁积能导致大的疾病,也许你很难相信这个事实,医学证明76%的疾病都是情绪病,这个结论在20世纪中叶,耶鲁大学门诊部的一篇论文中,记载到医院就诊的病人76%患有情绪性疾病已经得到了证实。

  美国医学博士,心理学家辛德来尔依据几十年行医经历总结出来一套负面情绪引发生理疾病的理论。

  在这个表格中你可以看出大多数疾病都是由负面情绪引起的。它列出了负面情绪能导致的几百种疾病中的一部分。每种疾病后的百分数反映了在患有这类疾病的病患中,有多少人是由负面情绪造成的。

  我们可以看到图表中,患有颈椎疼痛的患者中75%源于情绪,患有胃肠胀气高到90%源于情绪,而更可怕的是,没有人能够对情绪疾病产生免疫!

  而我们人生的很大一部分都是在家里度过的,家庭是影响大多数人的首要教育因素,它对于我们的情绪影响是巨大的,不良的家庭氛围是引发我们情绪性疾病的最关键因素,为了我们自身的健康,为了家庭我们最亲密的人的健康,我们如何来去改善家庭氛围,让我们每一个女性,每一个妈妈,每一个家庭成员,在每一个家庭中作为正向积极的主导,拥有幸福健康的家庭是接下来我们要去探讨的。

  讲到这里有很多礼友可能已经开始对号入座了,脑海中已经浮现了很多往日家庭生活中的画面,也会出现很多的指责,认为家庭现在的这种不良氛围是由某一家庭成员导致的,那在这里明阳老师要提醒大家的是:

  我们学礼仪是来规范自己而非要求别人,不要试图改变任何人。如果因为听了不良家庭氛围的现象,我么就去指责家庭中的某位成员时,不良家庭氛围已经在此进入恶性循环中。

  我们不去改变他人,并非因为他人不可改变,而是只要我们起心动念想要改变其他家庭成员的时候,他感受到的就已经不再是我们的爱了,而是能量的阻塞。

  每个人现在行为的呈现,都有很多原因的组成,其中很重要的原因就是原生家庭的影响,在礼行的课程中我们已经跟大家通过家庭五行系统刨析原生家庭的影响,我在这里就不多做赘述了。

  所以每个人成为现在的样子都自有其原因,作为家庭中的女主人我们能给予的最好的支持,就是不评判。而只有无评判的觉知和关注,才会点亮对方的心。

  在这里我想跟大家分享一个案例:

  有一对夫妻,他们的儿子长期沉迷于网络游戏,夫妻两人尝试了很多种强制方法都不管用。

  父亲有一次非常生气,把儿子电脑砸了,没想到儿子竟然第二天服毒想要自杀,迫于无奈他们夫妻二人找到了心理咨询师寻求帮助。

  当心理咨询师深入体验男孩的体验时候,感觉很悲伤,因为现实对这个男孩子实在太残酷了,他的父亲常年工作在外,回家对他非常冷漠,母亲在家只有抱怨指责,孩子在现实生活中无法感受到父母的爱,所以只能躲在虚幻的世界里。

  如果强行戒掉网瘾,强行用砸毁,打骂的形式,那不是再帮助孩子,而是等同于要了孩子的命……

  所以有多少教育专家指出,针对网银少年孩子,千万不要打骂,第一步是先用孩子能够感受到的方式爱孩子,这时你会发现每个人当下的体验就是他最需要的体验。

  古斯塔夫荣格离世前说“我们要学习像太阳一样,只是发出光和热。“

  种子破土发芽前没有任何迹象,那是因为还没到那个时间点,永远相信每个人都是自己的拯救者。

  所以不要再用我们自以为的正确 自以为应该的 自以为更好的方式去指责或者要求其他家庭成员,当我们觉得别人应该变得更好的时候,已经看不到真相,看到的只是自己的投射。

  第二个明阳老师想提醒大家的就是,家庭成员之间是循环因果性。

  在后面的《提升情智必修课》的微课中我会给大家详细解读亲密关系的几个性质 ,包括循环因果性。

  在礼行课程里家庭五行的模块中我也跟大家讲过家庭成员之间的循环因果性,简单来说循环因果性就好像鸡生蛋、蛋生鸡的命题一样;也就是事事互为因果,且彼此来回影响,生生不息。

  在我们家庭中出现不良家庭氛围,无法把原因归结到一人,因为任何一方改变,系统都会朝着截然不同的方向发展。

  很多人都认为改善家庭氛围 家庭关系需要双方或者多方共同努力,通过互为因果性理论得出,一方的改变,都会对家庭整体氛围和关系有所改善。

  明阳老师除了给到大家两个提醒以外,还想给到我们礼行的礼友们三个建议:

  大家对下面这副图应该非常熟悉,这个就是五行系统图:

  在课堂中我们都已经很清晰的给大家讲到家庭中每个角色的位置及其作用.

  作为家中女主人属水位,《河图》有云:天一生水,地六成之“这个世界之所以存在因为有水,一切生命都离不开水,没有水就没有生命。

  天一生水,水载天德,女人在水位,是一个非常伟大的存在,我们就要有水的品德,水利万物而不争,所以在家庭总我们要滋养着,爱着,关怀着每个家庭成员。这也是我们今天的主题为什么叫做《女人是家庭幸福力的担当》。

  第一个建议:调整自我状态,学会爱

  如果父母相爱,那么,家人之间都会充满爱,家庭氛围也会很温馨,父母之间没有憎恶,或者是能把憎恶的情绪消灭在萌芽里,那么,孩子之间的憎恶,就不存在了。如果家庭中经常有口角,争端,那么孩子们长大后几乎都会变得爱争吵,很难相处。

  我给到大家的第一个建议的方法是,先学会向自己表达出爱与支持,成为自己的拉拉队长。你会发现,在我们的生活中一切痛苦的根源,源于对自己的不认可,这会蔓延到家庭的其她成员,认为自己的孩子总是不够优秀,认为自己的爱人不够成功。

  让我们每天给自己一分钟的时间,面对镜子,用一种积极坚定的音调,表达对自己的爱与支持。

  你可以愉悦的说出“你值得拥有你想要的一切。”这会转化为一种力量,它会化成正向的传递能量。传递在家庭中。

  第二个建议是:学会调整环境,化解家庭冲突

  我们每个人都带有着原生家庭固有的模式来到了新生家庭中,所以不可避免的会有意见分歧矛盾冲突的时候,那影响一个人对他人行为是否接纳有三个要素:

  ——自我的状态/他人/环境

  相同的行为,因为这三个因素的不同,我们会表现出不同的接纳度,所以在我给到大家如何营造良好家庭氛围的第一个建议里面就是先进行自我状态的调整。

  比如一个妈妈今天状态好,那么孩子要求妈妈陪他玩,妈妈高兴的陪他玩耍,家庭氛围就非常和谐,这名妈妈今天状态不好,并且不懂自我调节,孩子同样的要求,妈妈就会觉得很烦躁不安。

  除了自我状态的影响以外,我们刚才提到的还有他人影响和环境影响。

  比如家庭环境是整洁有序的,孩子清楚的知道不同归纳箱的作用,自己就会进行整理。

  我们就会减少跟孩子因为乱扔玩具物品而引起的冲突,我时常也会听到妈妈的一些反馈,孩子在前边玩,自己在后面不停的吼叫让孩子不要乱扔乱扔,感觉家里每天的家务都很多,跟孩子相处比喻好似打仗一般。

  我往往会让他们拍张房屋的照片给我看,你会发现这类家庭,大部分都没有明显的整理角或者归纳柜,孩子不需要我们不停的告诉他不要怎么做,孩子只需要我们直接告诉他要怎么做。细心发现,通过调整环境,可以无伤害地化解很多冲突。

  在这里我还想跟大家分享一个案例:

  之前我的一个学员,总会因为她老公在沙发上边看电视边吃饭而产生家庭矛盾。

  这名学员从小所接受的家庭教育中,吃饭的时候就要养成坐在餐桌规矩吃饭的好习惯,他觉得老公这样的行为,也给孩子带来了不好的影响,孩子吃饭的时候也不好好吃,坐在沙发边看电视边玩边吃。

  为此他们争吵了好几次,当她了解了环境调整,可以化解家庭冲突的时候,就以给孩子更多活动空间为由客厅的茶几去掉了,她说从那之后孩子和老公都到餐桌吃饭了。

  各位女主人们我们每天都在做家务,家庭环境调整,也可以帮助我们营造更和谐的家庭氛围。

  明阳老师给到大家的第三个建议是:形成以家为事业的观念

  家庭生活的重要理念是家庭和社会是局部与整体的关系,本质是相同的。如果每个人在家庭事业中负有责任,在社会上一定会成为富有责任的人,就好似面对这次疫情你会发现有的人在付出爱,有的人却在发国难财。

  我们要自己和培养孩子成为在社会上有责任有担当的人才,先从以家为事业的观念做起,当我们每个人去为家庭付出的时候,并因为付出而感受到生活的美好,那必定会是一个懂得传播爱的人。

  作为女主人的我们,要去带动家庭中的所有成员,制定一个家庭计划,让每个人都参与进来,让每个人都感受到在家庭中是不可或缺,并且把他变成一个持续循环的互动工程。

  我们可以一起做事情,可以一起玩游戏,可以一起去旅行,一起享受生活中的欢声笑语。那我知道现在防疫在家我们虽然近期无法出门,但是后面礼行的微课里面,我们也会听到 礼行老师们分享的,可以让家人们一起都互动起来的课程,你会发现在家人肢体互动过程中,也是情绪的一种释放,感情的增进。我们只要坚持下去,在家庭这份事业中,我们定会有所收获。

  最后,我们用简短的时间来回顾总结下今天的课程,首先我们通过对不良家庭氛围的解读进行了家庭氛围的自测,其次明阳老师针对如何改善家庭关系家庭氛围给到了大家两个提醒,一个提醒是不要总试图改变对方,第二个提醒是家庭成员之间互为因果性。最后明阳老师给到了大家三个建议,助力我们做好家庭幸福力的担当,调整自我状态,学会爱,学会调整环境,化解家庭冲突,形成以家为事业的观念。

  今天的最后我想邀请所有礼友们来思考:家的意义是什么?

  罗伯特福罗斯曾说过的一句话“家永远不会把你拒之门外”

  在我们最迫切需要帮助的时候,家是我们最强大的后盾,家是在我们需要时给我们慰籍,鼓励和帮助的地方,家是我们每个成员享受快乐的地方,我想家应该是这样的地方,而我相信正在听课你,完全可以让家人更幸福。


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