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家庭氛围 | 如何管理情绪而不是被情绪管理?(二)

新闻 2020-04-21 10:30:21

在这样的家庭氛围中生活,不免会出现很多负面情绪,而小情绪的郁积能导致大的疾病,也许你很难相信这个事实,医学证明76%的疾病都是情绪病,这个结论在20世纪中叶,耶鲁大学门诊部的一篇论文中,记载到医院就诊的病人76%患有情绪性疾病已经得到了证实。

情绪管理

美国医学博士,心理学家辛德来尔依据几十年行医经历总结出来一套负面情绪引发生理疾病的理论。

我们可以看到图表中,患有颈椎疼痛的患者中75%源于情绪,患有胃肠胀气高到90%源于情绪,而更可怕的是,没有人能够对情绪疾病产生免疫!

在我们家庭中出现不良家庭氛围,无法把原因归结到一人,因为任何一方改变,系统都会朝着截然不同的方向发展。

很多人都认为改善家庭氛围 家庭关系需要双方或者多方共同努力,通过互为因果性理论得出,一方的改变,都会对家庭整体氛围和关系有所改善。那么如何管理情绪而不是被情绪管理?

明阳老师除了给到大家两个提醒以外,还想给到我们礼行的礼友们三个建议:

大家对下面这副图应该非常熟悉,这个就是五行系统图:

河图

在课堂中我们都已经很清晰的给大家讲到家庭中每个角色的位置及其作用

作为家中女主人属水位,《河图》有云:天一生水,地六成之“这个世界之所以存在因为有水,一切生命都离不开水,没有水就没有生命。

天一生水,水载天德,女人在水位,是一个非常伟大的存在,我们就要有水的品德,水利万物而不争,所以在家庭总我们要滋养着,爱着,关怀着每个家庭成员。

第一个建议:调整自我状态,学会爱

如果家庭中经常有口角,争端,那么孩子们长大后几乎都会变得爱争吵,很难相处。

第二个建议是:学会调整环境,化解家庭冲突

我们每个人都带有着原生家庭固有的模式来到了新生家庭中,所以不可避免的会有意见分歧矛盾冲突的时候,那影响一个人对他人行为是否接纳有三个要素:自我的状态/他人/环境。

拥有自己的事业

第三个建议是:形成以家为事业的观念

家庭生活的重要理念是家庭和社会是局部与整体的关系,本质是相同的。如果每个人在家庭事业中负有责任,在社会上一定会成为富有责任的人,就好似面对这次疫情你会发现有的人在付出爱,有的人却在发国难财。

我们要自己和培养孩子成为在社会上有责任有担当的人才,先从以家为事业的观念做起,当我们每个人去为家庭付出的时候,并因为付出而感受到生活的美好,那必定会是一个懂得传播爱的人。

最后,我们通过对不良家庭氛围的解读进行了家庭氛围的自测,其次明阳老师针对如何改善家庭关系家庭氛围给到了大家两个提醒,一个提醒是不要总试图改变对方,第二个提醒是家庭成员之间互为因果性。

最后明阳老师给到了大家三个建议,助力我们做好家庭幸福力的担当,调整自我状态,学会爱,学会调整环境,化解家庭冲突,形成以家为事业的观念。

今天的最后我想邀请所有礼友们来思考:家的意义是什么?


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